남성 갱년기와 수면: 역효과를 낳는 습관
남성의 갱년기는 생각보다 더 많은 사람들에게 영향을 미칩니다. 이 시기에 접어든 남성들은 호르몬 수치의 변화를 겪으면서 신체적, 정서적 어려움을 겪을 수 있어요. 특히 수면의 질과 관련된 문제들이 심각한 역효과를 초래할 수 있습니다. 수면 문제는 단순한 피로감을 넘어서 삶의 질을 저하시키고, 심리적 스트레스를 증가시키며, 이는 다시 갱년기 증상을 악화시킬 수 있습니다. ✅ 남성 갱년기 증상을 스스로 … Read more